Insight Consulting Pro - РАЗУМный подход к личной эффективности

Разумный подход к повышению личной эффективности

До Нового Года остается все меньше времени и последние недели уходящего года - самое лучшее время для того, чтобы хорошо продумать и спланировать следующий год. Сегодня я продолжаю делиться с вами своей технологией того, как подготовиться к Новому Году, о которой начала писать в статье "Как провести последний месяц года с максимальной пользой".

Отличный план на новый год. Как разработать план на следующий год, который сделает вас успешным

Подготовка к Новому Году включает в себя два больших этапа - подведение итогов и планирование желаемого будущего. Без подведения итогов очень сложно найти устойчивую поверхность от которой можно отталкиваться в каких-либо изменениях. Поэтому рекомендую вам не пропускать первый этап и планировать следующий год исходя из результатов предыдущего.

ВТОРОЙ ЭТАП ПОДГОТОВКИ: ЧТО БУДЕТ

При планировании следующего года важно отталкиваться от двух видов желаемых результатов. Это то, что вам НАДО сделать и то,что вы ХОТИТЕ сделать.

К сожалению, очень часто мы выполняем дела только из категории НАДО, потому что они обычно связаны с какими-то нежелательными последствиями для нас. А дела из категории ХОЧУ - это то, что преимущественно имеет значение лично для нас и мало касается других людей. Нас никто не заставляет это делать и поэтому мы склонны жертвовать этой категорией дел в угоду делам из категории НАДО.

Такое положение дел не способствует вашему сбалансированному росту и развитию, потому что именно дела из категории ХОЧУ способствуют тому, что мы достигаем поставленных целей и осознанно вносим изменения в свою жизнь, стремясь сделать ее более яркой и насыщенной. Личный прогресс способны двигать именно мечты и желания,  а не рутинные задачи и проекты, которые нам НАДО выполнять.

СПИСОК ТОГО, ЧТО НАДО

Начните с того, что выпишите, как минимум 100 пунктов того, что вам НАДО сделать в следующем году. Это могут быть задачи из самых разных сфер вашей жизни - здоровья, семьи, бизнеса, образования и так далее. Это те задачи, невыполнение которых может привести к каким-то нежелательным последствиям в ближайшее время или в долгосрочной перспективе. 

Например, НАДО посещать стоматолога 2 раза в год, потому что лечение запущенной ситуации может больно ударить по вашему карману и явно займет больше времени, чем профилактический визит.

НАДО составить график оплаты налогов и обязательных платежей по вашему бизнесу, потому что штрафы и пеня могут значительно уменьшить ваши доходы и заставят вас нервничать, разбираясь с налоговой инспекцией.

НАДО вовремя записать ребенка в детский сад, потому что вы не сможете выйти на работу своевременно или вам придется платить няне (потратив кучу времени на ее поиски), что тоже не дешево.

СПИСОК ТОГО, ЧТО ХОЧУ

После того, как вы выпишите все свои задачи и проекты из категории НАДО, подумайте и запишите не менее 100 дел из категории ХОЧУ. Это все задачи и проекты, которые развивают вас как личность, доставляют вам удовлетворение и радость. Это те дела, которые делаю вас или вашу жизнь лучше.

Обратите внимание, эти задачи вам будет выписывать достаточно сложно. Потому что мы крайне редко позволяем себе ЖЕЛАТЬ, считая, что на это просто нет времени, потому что дел и так невпроворот. Эта точка зрения годами формировалась в вашем мышлении, но сейчас у вас есть шанс ее изменить. 

Чтобы выписать такие задачи, примите для себя, как стабильное данное то, что сегодня у вас неограниченные возможности, отсутствуют все барьеры, никто и ничто не может вам помешать. Внушите себе эту идею, пока будете работать со списком ХОЧУ.

Если будет слишком страшно и ваш внутренний цензор будет критиковать ваши мечты и желания, скажите себе - "я просто это напишу, но это не значит, что я это выполню". Обычно так становится чуть легче.

Например, вы всегда хотели прыгнуть с парашютом или научиться танцевать танго, или путешествовать по Амазонке. А может вы хотите выйти замуж, родить ребенка или получить второе образование? Похудеть, переехать или заняться скрапбукингом? Выпишите все мечты и желания, которые вы постоянно откладывали. Вы потом решите, что из этого будете выполнять в новом году, пока просто выписывайте.

ИДЕАЛЬНАЯ КАРТИНА ГОДА

Этот инструмент один из моих любимых! Он прекрасно показывает то, что вы на самом деле хотите видеть в своей жизни. Обязательно пишите идеальную картину от руки и в настоящем времени. Печатать на компьютере - не эффективно. Совсем не те зоны мозга при этом работают, которые нам нужны.

Представьте, что сегодня 31 декабря следующего года и вы подводите итоги года, который уже прошел.

  • Напишите в свободной форме - как вы его провели?
  • Какие кардинальные события случились в вашей жизни?
  • Чего вы достигли? Какие победы получили?
  • Как складывались ваши отношения в семье или на работе?
  • Сколько денег вы заработали и какое повышение получили?
  • От каких вредных привычек успешно избавились и какие хорошие привычки приобрели?
  • Какие новые навыки или знания получили?

Описывайте как можно больше ключевых сфер вашей жизни. И чем детальнее вы это сделаете, тем лучше.

Не пытайтесь высасывать историю из пальца или включать логику, оценивая реальность и выполнимость того, что вы пишите! Отпустите фантазию и спросите себя - как бы мне хотелось, чтобы прошел этот год? Помните - это просто история! Пусть она будет такой, как вам хочется!

ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ГОДА

После написания идеальной картины следующего года вы сможете увидеть в ней то, что проходит красной нитью через всю вашу историю. Эта информация поможет вам определить и сформулировать главную цель на следующий год, достижение которой позволит реализовать ту идеальную картину, которую вы хотите видеть.

Сформулируйте цель, которую вы определили, в настоящем времени (как будто она уже достигнута) и в виде конечного результата, который вы намереваетесь получить.

Например:  "Я открыла свой бизнес"/ "На моем видео канале открыто 100 новых видео"/ Я добилась веса 60 кг" и т.п.) 

Рекомендации по формулировке цели:

  • Убедитесь, что эта цель действительно ваша. В этом вам поможет вопрос - почему я хочу этого достичь.
  • Убедитесь, что вы не подменяете важность цели ее срочностью. Срочная цель не всегда приносит вам максимальный эффект. Она может быть просто срочной и обязательной. И все.
  • Помните, что ваш мозг терпеть не может расплывчатых формулировок - сформулируйте вашу цель так, чтобы когда вы ее называете другому человеку, он четко понял какой конечный результат вы намерены получить. Без лишних уточняющих вопросов.
  • Убедитесь, что эту цель РЕАЛЬНО достичь до конца года. Если это не так, то лучше разбейте ее на этапы и поставьте в цель года один из них, который вы точно достигнете.
  • Убедитесь, что цель достаточно сложна и амбициозна. Мы не любим простых достижений, а вот умеренные сложности нам по вкусу. Но в меру! Цель должна быть сложной, но выполнимой.
  • Перед постановкой цели убедитесь, что у вас есть все необходимые ресурсы для ее достижения, либо что вы знаете как и где их можно раздобыть не нарушая сроков достижения цели.

ТРИ САМЫХ ВАЖНЫХ ПРОЕКТА ГОДА

Подумайте, какие три самых важных проекта вы можете выделить на следующий год. Это те проекты, выполнение которых максимально продвинет вас на пути к достижению главной цели. 

Самые Важные Проекты года, как и главная цель года - это ключевые точки внимания на следующий год. То, что вы внесете в эти категории плана является вашим абсолютным приоритетом в новом году. Исходя из этих целей вам необходимо будет составлять планы на различные календарные периоды года.

Самые важные проекты формулируются в виде целей по аналогии с формулировкой, которая использовалась для главной цели года.

КЛЮЧЕВАЯ СФЕРА ГОДА

Какая из ключевых сфер будет ключевой в следующем году? Какому направлению своей жизни вы планируете уделять наибольшее количество времени? Определив ключевую сферу вы сможете более объективно определять приоритеты при составлении своих планов.

ЦЕЛИ ПО СФЕРАМ ЖИЗНИ

Продумайте и запишите главные цели года по всем ключевым сферам жизни. Это могут быть небольшие цели, но их достижение позволит вам хотя бы чуть-чуть продвинуть ситуацию в этой сфере вперед. 

НОВЫЕ ЛЮДИ В ЭТОМ ГОДУ

Запишите, с какими людьми вы бы хотели познакомиться или наладить отношения в новом году. Удивительно, но то, что мы держим в своем внимании очень часто становится реальностью. В моей жизни неоднократно случались ситуации, когда жизнь сводила меня с людьми из запланированного списка совершенно случайно. 

В конце концов, есть социальные сети и даже те люди, которые не находятся для вас в физическом доступе, очень часто доступны онлайн. Почему бы не начать взаимодействие с ними в интернете?

В этот список попадают люди, которые вас восхищают, которые могут вас чему-то научить или вдохновить. Также сюда попадают ваши знакомые,  с которыми по каким-то причинам ваши отношения разладились, но вы хотите это исправить. В него можно добавлять членов семьи, если вы планируете вывести ваши отношения в семье на новый уровень.

Это список людей, которым вы планируете приоритетно уделять свое внимание в новом году. 

ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ

Подумайте, над какими своими личными качествами и привычками вы хотите поработать в новом году. В чем вы видите необходимость совершенствоваться?  Запишите это по пунктам.

НАВЫКИ И НОВЫЕ ЗНАНИЯ

Подумайте и запишите, какие новые навыки и знания вы хотите приобрести в новом году? Какое обучение планируете пройти? Заранее найдите подходящие варианты и конкретно укажите их названия в плане подготовки.

Сюда же попадают книги, которые вам нужно прочитать для того, чтобы повысить уровень своей компетенции для достижения запланированных целей.

ПЛАН НА НОВЫЙ ГОД

Подготовьте план на следующий год, записав в него все проекты и задачи, которые вы планируете реализовать в следующем году. Частично этот план у вас уже готов в разделе стратегии года - это главная цель года и самые важные дела.

Для того, чтобы вам было проще, начните с того, что выпишите все желаемые проекты и задачи на год сплошным списком. Это будет черновой вариант плана.

Когда все желаемые проекты года будут у вас перед глазами, вам будет намного проще определить среди них то, что нужно выполнить обязательно, то что является важным для реализации вашей жизненной стратегии (но при этом необязательным) и то, что вы хотели бы выполнить, если будет время и возможность (желательные проекты).

ИТОГОВАЯ СТРУКТУРА ГОДОВОГО ПЛАНА

  • Главная Цель Года
  • Самые Важные Проекты года (3-4 шт.)
  • Обязательные Проекты года
  • Важные Проекты года
  • Желательные Проекты года
  • План по обучению
  • План по коррекции привычного поведения
  • План по созданию сильного круга общения

Цели по ключевым сферам жизни попадают в вышеуказанную структуру, но при желании вы можете вывести по ним отдельный план, чтобы они были у вас перед глазами.

Конечно, рекомендованный вариант годового плана можно корректировать и дополнять, подстраивать его под себя. Любой инструмент, повышающий личную эффективность, должен быть в первую очередь удобным и понятным для вас. Иначе вы его просто не будете использовать.

Желаю вам успешного и МЕГА эффективного Нового Года! Не останавливайтесь в своем развитии! Пусть следующий год станет для вас годом процветания и достижения целей! 

Наталья Некрасова

 

Автор статьи: Наталья Некрасова

Эксперт по повышению личной эффективности, автор системы по повышению личной эффективности Insight System, консультант по повышению эффективности, организации и управлению, личный наставник, спикер, успешный руководитель, дипломированный врач. Помогаю хорошим людям находить личный смысл в жизни и обучаю тому, как достигать желаемого с помощью знаний о тайм-менеджменте, психологии и нейробиологии.

Хотите стать успешным и уверенным в себе человеком?! Приходите на мои онлайн тренинги! В каталоге тренингов каждый сможет выбрать то, что необходимо именно ему и именно сейчас!

FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | YOUTUBE

ПОДЕЛИТЕСЬ ИНТЕРЕСНЫМ МАТЕРИАЛОМ С ДРУЗЬЯМИ

Друзья! Я буду благодарна, если вы поделитесь этим материалом в своих социальных сетях. Уверена, что у вас есть масса друзей, которым эта информация окажется полезной и интересной. Помогите мне распространить полезные знания по миру! Плюсик в карму вам обеспечен :)