Insight Consulting Pro - РАЗУМный подход к личной эффективности

Разумный подход к повышению личной эффективности

Осознанные изменения никогда не происходят просто так. Обычно, мы начинаем менять что-то, когда понимаем, что текущая ситуация нас не устраивает. Чем лучше это понимание, тем проще нам решиться на изменения и тем выше наша мотивация дойти до нужного результата.

Как не упустить важное и жить полноценной жизнью

Часто, мы оцениваем ситуацию в целом. Просто говорим - моя жизнь меня не устраивает, хочу жить по другому. При этом, не особо задумываемся, а в чем именно заключаются ключевые отклонения от желаемого. Такая размытая картина не позволяет объективно посмотреть на ситуацию и не дает увидеть возможные варианты для изменений.

Как работают сферы жизни

Ключевые сферы жизни - это области деятельности, которым мы уделяем наибольшее количество времени и внимания, либо которые в наибольшей степени влияют на наше выживание и процветание в данный момент времени и в долгосрочной перспективе.

Совершенно необязательно, что вашей ключевой сферой будет та которой вы посвящаете всего себя. Это может быть сфера которой вы наоборот не уделяете никакого внимания, но которая способна оказать сильное влияние на вашу жизнь.

Например, если вы уделяете все время только работе и совершенно не уделяете здоровью, то рано или поздно в сфере здоровья начнутся проблемы, которые повлияют на вашу способность работать. Эти изменения затронут сферу финансов, вы будете меньше зарабатывать, но при этом тратить деньги на лекарства. Уменьшение финансовых ресурсов приведет к возникновению сложностей в семье, которую вы обеспечиваете и возможному ухудшению отношений с членами семьи. Все это ударит по вашему внутреннему самовосприятию и может привести к депрессии или усугублению проблем со здоровьем.

Как видите, неоптимальная ситуация в одной сфере жизни неизбежно тянет за собой и другие ключевые сферы. Но с другой стороны, если вы наведете порядок в одной сфере, например в сфере здоровья, то это окажет положительное влияние на другие сферы.

У каждого из нас есть некоторый перечень базовых сфер жизни, одинаковых для всех людей. Например, область здоровья, финансов и семьи. А есть совершенно уникальные сферы, связанные с той деятельностью которой мы приоритетно посвящаем свою жизнь.

Например, последние несколько лет я строю свою консалтинговую компанию и много времени уделяю как административным вопросам связанным с компанией, так и созданию новых тренингов, программ, написанию книг и статей, что требует от меня постоянного и интенсивного обучения.

Поэтому для меня ключевыми являются сферы бизнеса, финансов, творчества и обучения.  А также базовые сферы такие как здоровье, семья, мой дом, общение с другими людьми, духовное развитие.

У вас могут быть совершенно другие сферы, о которых до этого дня вы могли даже не задумываться. При этом, важность каждой сферы может меняться с течением времени. Весь наша жизнь не является линейной. Она очень изменчива. Это важно понимать.

Определив сегодня ключевые сферы, через полгода вы можете увидеть, что ваши приоритеты сместились и ключевыми стали совершенно другие сферы. Так и должно быть. Если вы хотите чтобы этот инструмент хорошо и правильно работал, важно понимать, что он должен быть в меру гибким и изменяться адекватно вашей текущей ситуации.

Идеально будет если вы будете пересматривать список своих ключевых сфер, как минимум 1 раз в полгода и внепланово в случаях каких-то кардинальных изменений в жизни. Например, если у вас родился ребенок, вы закончили университет или сменили работу. Такие события смещают приоритеты и требуют внеочередного пересмотра системы.

Зачем знать свои ключевые сферы

Если раньше вы никогда не определяли сферы жизни и не работали с ними, то у вас может возникнуть вполне закономерный вопрос - зачем это вообще нужно. Дело в том, что понимание своих ключевых сфер позволяет нам четче определять приоритеты и строить планы в рамках нескольких ключевых направлений.

Кроме того, понимание того, что в наибольшей степени может влиять на вашу жизнь и ваше развитие, позволит вам контролировать ситуацию в ключевых сферах, своевременно выявляя и устраняя любые неоптимальные ситуации. По сути, вы ограничиваете свое внимание на нескольких ключевых моментах и не даете себе распыляться.

Как работать со сферами жизни

При проработке сфер жизни я рекомендую вам не останавливаться просто на их фиксации. Подумайте, как именно эта сфера влияет на вашу жизнь. Какой вы хотите видеть ситуацию в этой сфере? Как она влияет или может повлиять на другие важные для вас сферы.

Если вы сутками проводите на работе, как это сказывается на других сферах жизни? Например, на сфере здоровья, семьи, вашего хобби и сфере общения с другими людьми. Если вы увидите проблему, вы сможете ее решить. Но только в том случае - если увидите. А обычно, увы, большинство из нас об этом даже не задумываются, двигаясь в привычной колее с бешеной скоростью.

Я ни в коем случае не призываю вас бросать работу и начинать уделять все время семье или здоровью. Это как минимум невыживательно, ни для вас ни для людей, которые от вас зависят. Но имея понимание того, что работа поглощает ваше внимание в ущерб другим сферам, вы сможете найти решение того, как можно эту потерю компенсировать.

Поверьте, это намного проще, чем может показаться на первый взгляд. Близким работающих людей очень часто не хватает внимания. Самого банального - вместе поужинать, сказать доброе слово, неожиданно обнять или приготовить любимое блюдо для близкого человека.

Сферы связанные с личными удовольствиями и развитием, например сфера хобби или общения с друзьями, а также сфера обучения и духовного развития, тоже очень часто страдают у  тех из нас, кто хочет или вынужден много работать.

Однако именно эти, на первый взгляд, второстепенные сферы, позволяют нам чувствовать себя живыми, испытывать радость и удовлетворение от проживаемой жизни. Почему бы не выделить 30 минут перед сном на любимое занятие или не пригласить старого друга на чашку кофе в обеденный перерыв?

Позитивные изменения начинаются даже с самых малых шагов. Главное понимать, зачем вы это делаете и какой цели хотите добиться.

Важное предостережение!

Хочу вас предостеречь от огромного заблуждения, которое сейчас активно распространяется в интернете, особенно в среде коучей и тренеров по тайм-менеджменту.

Речь идет о так называемом Колесе Жизни или Колесе баланса. Названия разные, но суть одна - вам предлагают определить важные сферы жизни, нарисовать колесо с секторами по этой жизни, увидеть какое оно "кособокое" и начать срочно делать его ровным, "чтобы катилось хорошо". Только при таком раскладе покатится ваша стабильная жизнь! Быстро и иногда безвозвратно. Остерегайтесь таких рекомендаций!

Абсолютный баланс во всех сферах недостижим. Всегда что-то будет важнее, чем другое. А через время другие сферы из неважных станут важными. Так протекает жизнь. Работать нужно во всех сферах, но подходить к этому вопросу разумно, уделяя первоочередно внимание тем сферам, которые здесь и сейчас способствуют вашему выживанию и развитию, и во вторую очередь остальным.

Главное - не забывать о второстепенных сферах! Они также важны для вас, просто для них пока не время. Делайте в них понемногу, но делайте!

Если вы будете разрабатывать стратегию, ставить цели и планировать исходя из понимания своих ключевых сфер, вы увидите насколько быстро ваша жизнь начнет изменяться к лучшему. Это великолепный инструмент, способный дать вам совершенно другую жизнь! Ту жизнь, о которой вы всегда мечтали.

Если вы хотите детально проанализировать свои ключевые сферы жизни и выстроить на их основании полноценную и всестороннюю стратегию, то предлагаю вам принять участие в онлайн тренинге по разработке личной жизненной стратегии "Живи со смыслом".

Узнать дату ближайшего старта следующего потока и узнать все подробности о тренинге, вы можете по этой ссылке.

Наталья Некрасова

 

Автор статьи: Наталья Некрасова

Эксперт по повышению личной эффективности, автор системы по повышению личной эффективности Insight System, консультант по повышению эффективности, организации и управлению, личный наставник, спикер, успешный руководитель, дипломированный врач. Помогаю хорошим людям находить личный смысл в жизни и обучаю тому, как достигать желаемого с помощью знаний о тайм-менеджменте, психологии и нейробиологии.

Хотите стать успешным и уверенным в себе человеком?! Приходите на мои онлайн тренинги! В каталоге тренингов каждый сможет выбрать то, что необходимо именно ему и именно сейчас!

FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | YOUTUBE

ПОДЕЛИТЕСЬ ИНТЕРЕСНЫМ МАТЕРИАЛОМ С ДРУЗЬЯМИ

Друзья! Я буду благодарна, если вы поделитесь этим материалом в своих социальных сетях. Уверена, что у вас есть масса друзей, которым эта информация окажется полезной и интересной. Помогите мне распространить полезные знания по миру! Плюсик в карму вам обеспечен :)